Darts zu spielen macht Spaß, jeder genießt es, aber nicht viele Leute können gut damit umgehen. Im Allgemeinen wird es nur als Gelegenheitsspiel angesehen, aber es gilt auch als Profisport. Vielleicht möchten Sie es ernst nehmen und ein Pro-Spieler werden, indem Sie Ihre Koordination im Spiel mit einigen grundlegenden Tipps verbessern.
Gesundheitstipps
Hand-Auge-Koordination – Wenn Sie eine gute Hand-Auge-Koordination haben, können Sie Ihr dominantes Auge, Ihren Ellbogen, Ihre Schulter, den Pfeil und das Ziel in einer geraden Linie positionieren, was zu einem besseren Zielen führt. Versuchen Sie einige dieser Übungen, die die Hand-Auge-Koordination verbessern–
- Ballfangen
- Schlägersport.
- Puzzlesspiel.
Konzentration–Konzentration ist das wichtigste für das Zielen von Darts. Zur Steigerung Ihrer Konzentration –
- Setzen Sie den Fokus auf ein Objekt, indem Sie still sitzen.
- Zählen Sie ein bis hundert oder Ihren Puls.
- Lesen Sie ein Buch.
- Trinken Sie gelegentlich schwarzen Tee oder Kaffee.
Ruhiger Geist–In jedem Spiel brauchen Sie einen ruhigen Geist, frei von Ängsten und Sorgen. Sie könnenFolgendes versuchen –
- Meditation.
- Mit geschlossenen Augen den Geräuschen der Natur lauschen.
- Regulierende Atmung
- Kräutertee, Früchte mit beruhigenden Eigenschaften wie Äpfel, Bananen und Beeren.
Power-Up des Gehirns–Die Steigerung des Gehirns hilft bei Spielen. Sie können Folgendes versuchen –
- Schach, Dame, Kreuzworträtsel, Sudoku spielen.
- Nachrichten schauen und Zeitungen lesen.
- Nüsse und Blaubeeren als Ernährung.
Selbstvertrauen –Vertrauen ist wichtig, um ein Spiel zu gewinnen. Machen Sie Folgendes–
- Planen Sie Ihren Trainingsfortschritt
- Beginnen Sie in die Nähe zu werfen und erhöhen Sie danach die Entfernung.
Haltung –Um die Haltung im Spiel aufrechtzuerhalten, müssen Sie sie auch im täglichen Leben beibehalten.
- Setzen Sie sich gerade hin.
- Stehen Sie aufrecht.
- Bücken Sie sich nicht.
Starke Muskeln –Um den Pfeil in die Augen des Bullen zu schlagen, müssen Sie ihn hart und schnell werfen.
- Für Handmuskeln üben Sie mit Griffen und leichten Hanteln.
- Für die Beinmuskulatur führen Sie Kniebeugen und Ausfallschritt aus.
Flexibilität–Flexibilität ist wichtig für die Genauigkeit.
- Strecken Sie Ihre Arme und Ihren Rücken.
- Heben Sie Ihre Schultern.
Hydratation – Durch die Hydratisierung bleibt die Muskelfunktion angemessen, vermeiden Sie daher Saft und Alkohol und trinken Sie viel Wasser.
Schlaf – Schlafen Sie nachts gut, um sowohl körperliche als auch geistige Ruhe und eine gute Leistung zu haben.
Haltungstipps für das Spiel
Wie wir während des Spiels stehen, beeinflusst unser Dartspiel sehr. Um Ihr Spiel insgesamt zu verbessern, können Sie diesen Haltungstipps folgen –
- Zuerst müssen Sie sich beim Werfen mit Dart richtig ausrichten. Richten Sie sich mit der Dartscheibe am Anfang aus. Sie können nach dem Training nach links oder rechts gehen.
- Auch wenn sich eine nach vorne gerichtete Haltung natürlicher und stabiler anfühlt, sollten Sie sich nicht dafür entscheiden. Beginnen Sie damit, mit Ihrer Wurfseite zu stehen.
- Wählen Sie für den Winkel 90 °, d.h. stehen Sie parallel zur Dartscheibe.
- Stellen Sie Ihre Füße weit auseinander, um Ihr Gewicht auszugleichen.
- Stehen Sie still, bewegen Sie sich nicht.
Und natürlich viel Übung. Egal, wie gut Sie schon sind, Übung macht Sie noch besser.