Seit Jahren bietet Sigi in ihrem kleinen Studio Personal Training in München Schwabing an und zur Zeit klingelt das Telefon häufiger als sonst. Das ist jedes Jahr im späten Frühling so.
Nachdem die ersten, warmen Sonnenstrahlen uns wärmen und die Pullis in den Schränken verschwinden wird uns bewusst, dass wir über die Wintermonate etwas über die Stränge geschlagen haben und unsere Bikinifigur optimierungsfähig ist.
Viele Menschen verfallen in blinden Aktionismus, machen Diäten und melden sich im Fitness Studio an nur um schnell festzustellen, dass die Sache mit der Bikinifigur nicht so einfach ist.
Die Leute die bei Sigi anrufen gehen besonnener vor. Sie haben ein Ziel und suchen einen Experten der sie diesem Ziel näher bringt. Einen persönlichen Coach, einen Personal Trainer.
Personal Training ist in anderen Ländern viel selbstverständlicher als in den deutschsprachigen Gebieten. Bei uns ist die Scheu und Angst vor hohen Kosten sehr hoch, zu unrecht.
Der große Vorteil von Personal Training liegt in der Effizienz des Trainings.
Das Training findet zielgerichtet und durch einen persönlichen Plan gesteuert statt. Die Zeit wird optimal genutzt und die Übungen mit größtmöglicher Effizienz und gesundheitsorientiert durch den Trainer angeleitet. Fehler werden durch den Personal Trainer sofort korrigiert und damit spart man viel Zeit und trainiert „richtig“.
Ein Personal Trainer entwickelt seinen Schützling als körperlich und in seinem Wissen weiter, so dass dieser Übungen vermehrt alleine ausführen kann und die Hintergründe und Ziele der einzelnen Muskeln kennt. Die Betreuung verschiebt sich im Laufe der Zeit eher hin zu einer effizienten Trainingsplanung. Natürlich werden dann weniger betreute (und damit kostenpflichtige) Personal Trainings Einheiten benötigt.
Betrachtet man also die Kosten auf einen mittleren Zeitraum (z.B: ein bis zwei Jahre), dann wird schnell offensichtlich, dass Personal Training sogar günstiger sein kann als ein Vertrag im Fitnessstudio.
Doch die Kosten sind nicht das Hauptaugenmerk beim Personal Training. Ein Personal Trainer hilft bei der Zielerreichung und führt einen sicher ins Ziel, in unserem Fall zur attraktiven Bikinifigur! Der Sommer kann kommen.