Die kurzen Tage schlagen zunehmend aufs Gemüt, der Stress der Feiertage sitzt in den Knochen, die Folgen der Schlemmerei etwas darüber. Und dann auch noch das viele Sitzen. Die Folge: Ich habe Rückenschmerzen! 80 Prozent der Deutschen erleben mindestens einmal im Leben heftige Schmerzen zwischen Nacken und Steißbein. So startet man nicht gerade fit ins neue Jahr oder ins Büro. Aber bücher.de bietet Abhilfe. Mit dem neuen eBook: „Yoga für den Rücken“ kann man seinen „Personal Trainer“ sofort downloaden und überall mitnehmen – auch ins Büro.
Yoga ist die beste Rückenschule: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenschmerzen findet. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes wirft nicht nur einen genauen Blick auf die Wirbelsäule, sondern auch auf die Psyche und die Ernährung. Außerdem gibt sie Anregungen, wie man den Rücken mit mentalen Übungen unterstützen kann.
Dank der Fitness-DVD von bücher.de nie mehr Rückenschmerzen
Aber auch diejenigen, die präventiv etwas für sich machen wollen, finden bei bücher.de eine ganz neue Art von Yoga, die jeder machen kann: In Ihrer neuen Fitness-DVD „Rücken Quickies mit Yoga von Inga Jagadamba Stendel“ sind Übungen zusammengestellt, mit denen man Rückenprobleme gezielt, einfach und ganzheitlich bekämpfen und neuen Beschwerden vorbeugen kann. Die bekannte Yoga-Lehrerin hat acht verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten zusammengestellt. Gezielt bringen diese Einheiten Entspannung in die Beschwerdezonen, bauen die nötige Muskulatur für eine gesunde Körperhaltung auf und vermitteln ein tieferes Bewusstsein für die sensiblen Regionen. Verspannungen werden so frühzeitig wahrgenommen und gelöst.
Mit Hilfe der Übungen auf der DVD und auf dem eBook gelangt man zu mehr Körperspannung und Körperbewusstsein, baut Stress ab, strafft die Figur, regt den Stoffwechsel an, löst Verspannungen und fördert die Fettverbrennung. Besser gewappnet kann man nicht ins neue Jahr starten – mit dem eBook kann man somit kurzfristig als auch längerfristig Freude und Gesundheit schenken.
Die buecher.de GmbH & Co. KG hat ihren Sitz in Augsburg. Seit nunmehr 15 Jahren ist der Name Programm: Über sieben Millionen Artikel in den Bereichen Bücher und Medien räumen dem Online–Versandhändler www.buecher.de eine führende Position im World Wide Web ein. bücher.de wurde in den letzen Jahren mehrfach zum Testsieger in den Bereichen Medien- und eBook-Shops gekürt, was für besondere Markt- und Kundennähe spricht.
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