Piloxing ist eine Mischung aus Pilates, Boxen und Aerobictanz –
Gegensätze ziehen sich bekanntlich an. Aber wie bringt man den harten Boxsport und das eher sanfte Figurtraining Pilates zusammen? Im Aktiv-Sportpark Moers wird gezeigt, wie das möglich ist. Denn seit einem halben Jahr steht Piloxing auf dem Kursplan des Fitnessclubs. Diplom-Fitnessökonomin Joanna Bromm leitet das interdisziplinäre Intervalltraining an und zeigt wie’s geht.
Als gelungene Kombination von schweißtreibenden Bewegungen des Fitness-Boxens und den ästhetisch anmutenden Übungen aus dem Pilates dient Piloxing vor allem der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Darüber hinaus dient die von der schwedischen Trainerin Viveca Jensen in Los Angeles entwickelte Sportart der Formung und Straffung des Körpers. Durch das intensive Intervalltraining wird gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System gestärkt. „Bei diesem Workout werden Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert“, weiß Kursleiterin Joanna Bromm. „In den Kursen wechseln sich die Phasen Boxen, Pilates und Aerobictanz ständig ab und vermischen sich auch teilweise. Das ist eine echte Herausforderung für die körperliche Koordination.“
Durch das ständige Stehen hat Sabine Groß-Marquardt häufig Probleme mit der Rücken- und Schultermuskulatur. „Jetzt nehme ich regelmäßig am Piloxing-Kurs teil. Und die Schmerzen sind weg“, meint die Friseurin. „Die Mischung macht’s. Hier kann ich Ausdauer und Bewegung trainieren. Das macht sehr viel Spaß.“ Die 50-Jährige nimmt regelmäßig an verschiedenen Kursen im Aktiv-Sportpark Moers teil.
Als Trendscout ist Joanna Bromm immer auf der Suche nach neuen Angeboten. „Gerade aus den USA schwappen viele neue Sporttrends über den großen Teich“, erzählt die Dipl.-Fitnessökonomin, die im Aktiv-Sportpark Moers insgesamt sieben Kurse in verschiedenen Disziplinen anbietet. „Wenn wir dann einen passenden Kurs gefunden haben, wird der natürlich sofort in unser Angebot aufgenommen. So können wir unseren Mitgliedern immer topaktuelle Trends bieten.“
Information: www.aktivsportpark.de
Quelle: Holger Bernert