Heutzutage ist Gehirntraining in aller Munde. Die Tatsache, dass Sie diesen Artikel lesen, beweist dies. Wir sind uns bewusst, dass wir unseren Körper in Form halten müssen. Dafür kaufen wir uns alle möglichen Geräte und Ausrüstungen, gehen ins Fitnesscenter und manchmal lassen wir sogar das Auto stehen. Sehr gut! Doch Ihrem Gehirn gebührt dieselbe Aufmerksamkeit, damit es fit und aktiv bleiben kann. Lassen Sie uns deshalb über Gehirntraining sprechen.
Einmal angefangen, wundern sich viele Menschen, weshalb sie nicht bereits vor Jahren mit dem Hirntraining begonnen haben, denn es ist wirklich einfach. Und wenn ich Ihnen jetzt noch verrate, dass im Internet Websites existieren, welche Spiele zum Trainieren des Gehirns völlig kostenlos anbieten, was hält uns dann noch ab? Es braucht bloss eine Viertelstunde Training täglich, dies so oft wie möglich, mindestens aber dreimal wöchentlich.
Von welchen Spielen ist hier die Rede? Im Netz finden Sie Sudokus und Kreuzworträtsel, Matheaufgaben, Erinnerungsspiele und viele mehr. Alle dazu da, um Ihr Gehirn und Ihr Gedächtnis auf dem höchstmöglichen Stand zu halten. Die Spiele und Übungen sind für verschiedene Altersgruppen ausgerichtet, und vielleicht können Sie sogar Ihre Kinder dazu bewegen, diese Spiele zu spielen und dafür etwas weniger Zeit vor dem Fernseher zu verbringen. Man kann nicht früh genug damit anfangen.
Weshalb sollten Sie ausgerechnet die oben beschriebenen Spiele spielen, und nicht andere, z.B. Rollenspiele? Die Spiele, von denen hier die Rede ist, regen verschiedene Regionen des Gehirns an. Um also das gesamte Gehirn zu trainieren, sollten Sie Ihre Spiele variieren. Es gibt Websites, welche diese Spiele kostenlos anbieten, und solche, welche einen kleinen Beitrag beanspruchen. Die Letzteren bieten in ihren Spielen üblicherweise mehr Schwierigkeitsstufen an und die Spiele werden regelmässig aktualisiert, so dass Ihr Gehirn immer aufs Neue herausgefordert wird. Auch hier gilt: Alles hat seinen Preis.
Mit einem Gehirn, welches regelmässig herausgefordert wird, sind Sie konzentrationsfähiger, Ihr Gedächtnis funktioniert besser, das logische Denken wird gestärkt und Ihre Kreativität nimmt zu. All das für ein kurzes, tägliches Training, welches erst noch Spass macht.
Weshalb Gehirntraining?
Das Gehirn benötigt, ebenso wie der Körper, Aufmerksamkeit.
Aktuelle wissenschaftliche Forschungen belegen, dass wir die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gehirns mit dem richtigen Training verbessern können. In einer Studie des “National Institute of Health“ haben Wissenschaftler bestätigt, dass die Erinnerungsfähigkeit, das logische Denken, sowie die Geschwindigkeit der Denkprozesse durch Gehirntraining verbessert werden können. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass die wahrgenommenen Verbesserungen für mindestens fünf Jahre anhalten!