Sitzzeiten alle 30 Minuten unterbrechen
sup.- Kinder, die ihre sitzenden Tätigkeiten z. B. vor dem Computer oder Fernseher alle 30 Minuten unterbrechen und sich bei moderater Intensität drei Minuten lang körperlich aktiv engagieren, können dadurch ihren Zuckerstoffwechsel verbessern. Das berichtet das lifestyle-telegramm (www.lifestyle-telegramm.de) unter Berufung auf eine Studie aus den USA mit 28 normalgewichtigen Kindern im Alter von sieben bis elf Jahren. Im Vergleich zu Kids, die ohne Unterbrechung saßen, wiesen sie um 32 Prozent niedrigere Insulinspiegel, um 17 Prozent reduzierte C-Peptid- und um sieben Prozent geringere Glukosespiegel auf. Die Ergebnisse legen laut den Wissenschaftlern nahe, dass körperlich aktive Unterbrechungen bei einer sitzenden Lebensweise eine Präventionsstrategie darstellen, um das kardiometabolische Risiko bei Kindern zu mindern.
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